📖 Гайд новичка. 6 коротких видео о том:

1. Что есть до и после тренировки?

2. Как быстро ждать результат?

3. Что положить в сумку для зала?

4. В какой форме удобно заниматься?

5. Как вести себя в зале, чтобы окружающие не косились?

6. Как избежать боли после первых тренировок или уменьшить ее?

📖 Гайд по выживанию в ресторанах

Рабочие советы, как не похерить результаты похудения, если вас позвали в кафе, ресторан или на встречу с друзьями

Работает для любого питания:

- подсчёт калорий;

- кето;

- ЗОЖ/ПП

- вообще не ЗОЖ, и не ПП

А еще бонус

🏋️ 6 бесплатных тренировок для дома

- подходят для новичков;

- оборудование не нужно;

- подробное объяснение техники на видео и текстом;